草莓的营养价值及功效与作用,孕妇吃草莓的营养价值及功效与作用

草莓和营养和营养的作用是什么？草莓是最受欢迎的水果之一。用草莓做的食物到处都是。生活中常见的草莓产品有草莓果汁、草莓风味蛋糕、草莓风味牛奶等等。草莓和营养的作用是什么？草莓和营养的作用是什么？1 草莓味甘、酸、凉，无毒，入脾、胃、肺经。具有润肺生津、健脾消暑、解热、利尿、止渴、益痰、解酒、补血、降脂、凉血解毒的功效。

对胃肠疾病和心血管疾病有一定的防治作用，对动脉硬化、高血压、冠心病、坏血病、结肠癌等疾病有辅助作用。《本草纲目》:“调补脾、固本、抑亢、扶腐土、壮精神、益气、赦恶霸、祛痰、解酒、酒后止渴、益头目、益心神。”补血益气草莓对胃肠道和贫血有一定的滋养调理作用。润肺生津，滋阴润肺，祛肺燥、肺热。让人呼吸顺畅舒适。抗癌草莓中所含的鞣酸能有效保护人体组织免受致癌物的侵害，从而在一定程度上减少癌症的发生。

草莓预防坏血病草莓它含有丰富的维生素C，含量约为苹果、梨的7倍，可防治牙龈出血、牙龈萎缩等坏血病。预防动脉粥样硬化的维生素C草莓可促进胆固醇排泄，防止胆固醇在血管壁上沉积，预防动脉粥样硬化症状，还可预防冠心病。助消化草莓含有丰富的膳食纤维和果胶，能刺激胃肠蠕动，促进食物消化，预防痤疮和便秘，降低肠癌风险。

滋阴养血草莓性凉味甘，含多种维生素、糖类和有机酸，易被人体吸收。经常食用有助于补充身体营养和维持体液平衡。生津开胃草莓果肉酸甜多汁，含有多种有机酸，具有生津润肺、健脾和胃的功效。如果消化不良，食欲不佳，可在饭前服用1~2粒草莓有开胃作用。美容护肤草莓富含多种果酸、维生素、糖类和微量元素，具有很好的美容、消毒和收敛作用，能美白肌肤，增强皮肤弹性，保持皮肤白嫩润泽。

草莓 营养价值和好处草莓营养和草莓-1价值的好处是什么？让我们一起来看看。草莓营养价值和好处1【介绍草莓】/ -0/主要产于温带和热带，部分产于欧洲和亚洲，北美和南美也有。草莓植株矮小，藤蔓贴地。草莓的果实表面有黄色斑点，是它的种子。

现在，草莓被广泛种植，它的祖先是野生的草莓。它们个头小，果汁丰富，还有营养。[草莓de营养Ingredients]草莓水鲜嫩多汁，酸甜可口，素有“水果皇后”之称，又称“春季第一果”。富含维生素C、铁和镁。每100g 草莓含有92%的水分，其中蛋白质0.6g，脂肪0.4g，碳水化合物5.2g，纤维1.6g，热量125.6kJ。【功效草莓】草莓具有滋养功效，可用于美容或护肤。

草莓具有清火、消暑、清热的作用，富含维生素C、维生素A、果胶、纤维素、叶酸等成分营养。草莓是蔷薇科草莓属的通称，属于多年生草本植物。草莓有许多品种，草莓有浆果似的圆体或心形，味道鲜美，红嫩多汁，酸甜可口。

营养价值草莓是纤维素、铁、钾、维生素C、类黄酮等人体必需成分的重要来源。这些营养元素可以促进生长发育，对老人和孩子大有裨益。草莓 of 营养成分容易被人体消化吸收，多吃也不会感冒，不会上火。是一种老少皆宜的健康食品。据测定，草莓果肉中的糖、蛋白质、维生素C含量比苹果、葡萄高7至10倍。

1(小)草莓 (14.0g，可食用部分14.0g) 4大卡5(小)草莓(70.0g，可食用部分68.0g) 20大卡1(大)/12344。非常适合减肥的女性，和草莓 营养有钱。大部分女性减肥营养是不足的，所以在选择水果的时候，选择维生素C含量最高的那种草莓就更重要了。

很多人都喜欢吃草莓，尤其是爱美的女性。美国将草莓列为十大美容食品之一，女性常吃草莓，对皮肤和头发有保健作用。草莓在德国被誉为“魔果”，草莓你还可以减肥，因为它含有一种叫天冬氨酸的物质，可以自然温和地清除体内的“渣”。此外草莓中的果胶物质和膳食纤维能刺激肠道，促进胃肠蠕动，使大便通畅，并能帮助治疗便秘，从而达到减肥的效果。