巧克力的功效,吃巧克力有什么好处?

巧克力的功效和作用？巧克力功能与功效？黑巧克力，有什么作用和功效？-0的营养价值-0的功能和功效有哪些-0的营养价值-0的原料是可可豆，可经烘焙、粉碎、混合制成甜味的/12344。巧克力，有什么好处？巧克力，有什么好处？-0/是常见的甜品，那么你知道吃巧克力有什么好处吗？让我们来看看。

好处:是很好的零食，热量多，口感好。剧烈运动后可以吃点能量。缺点:其中含有的可卡因对神经有兴奋作用，儿童多吃。一百克纯巧克力含蛋白质约6克，核黄素15%，钙9%，铁7%。巧克力中的黄酮类化合物具有抗氧化、免疫调节和抑制血小板聚集的作用。一百克纯的巧克力只含420卡路里。

保护心脏和牙齿。美国宾夕法尼亚州立大学的研究人员进行了一项实验，42名健康男性每天食用46克牛奶巧克力。20天后发现巧克力对血液总胆固醇和低密度脂蛋白水平无影响，但显著升高高密度脂蛋白水平，对心血管系统有益。另外两组志愿者分别吃25克巧克力和普通面包，然后分别在两个和六个小时后检测两组的血小板。结果显示，吃巧克力的志愿者血小板活性较低，而吃面包的人血小板活性保持不变，从而证实了吃牛奶巧克力可以保护心血管系统。

吃饭的最佳时间巧克力:饿了没时间吃饭的时候；锻炼前。吃的好处巧克力: 1。缓解腹泻:黑巧克力的可可含量从50%到90%不等。可可富含被称为类黄酮的多酚类物质，可以抑制肠道对蛋白质、氯离子和水的吸收，从而达到减少水分流失，防止人因腹泻而脱水的效果。2.降低胆固醇水平。根据发表在《营养学杂志》上的一项研究，可可的摄入有助于降低低密度脂蛋白(LDL)胆固醇水平，也称为“坏胆固醇”，增加“好”胆固醇(HDL)水平，可以大大降低心血管疾病的风险。

如果要选最浪漫的美食，估计绝大多数票都会投给巧克力。这种食物不仅是爱情、美味等词汇的代名词，也是西方生活中不可或缺的食物。在加拿大等国家，每天早上赶两块钱巧克力赶着上班是常事；对于热爱运动的人来说，巧克力是必备的“武器”；另外，很多女性在生理期也喜欢喝热的巧克力。但由于20世纪心血管疾病、糖尿病、肥胖症等疾病的发病率明显增加，有人开始指责巧克力其热量高、含糖量高，是垃圾食品。

巧克力药用久了。600多年后，中美洲的玛雅人开始用可可豆制作饮料巧克力。1522年，西班牙探险家埃尔南·科斯特(Hernan Koster)将可可豆带回西班牙，巧克力，得以“移民”欧洲。后来，巧克力被西班牙人不断改良，加入香草、肉桂等食材，变得更加美味，迅速在欧洲各国的上流社会占据重要地位。二战期间，巧克力甚至成为前线士兵的必需品。

巧克力，有什么好处？-0/是常见的甜品，那么你知道吃巧克力的好处吗？让我们来看看。巧克力，有什么好处？1.巧克力对心脏健康有好处。每周吃一次黑巧克力会降低你心力衰竭的风险，降低你的血压。2.巧克力可以帮你减肥。黑色巧克力使人有饱腹感，饭后食欲降低，减少其他食物的摄入，提高新陈代谢达到减肥的目的。

4.巧克力能缓解月经疼痛的女性，在经期应该吃一些巧克力，有助于增加血液中的抗氧化成分。缓解女性经期不适。5.巧克力有助于预防糖尿病。胰岛素抵抗是二型糖尿病的一个特点，黑里黄酮巧克力有助于缓解人们对胰岛素的敏感性。一项研究表明，每天吃黑巧克力的人，他们的胰岛素抵抗在下降，从而降低了他们患糖尿病的可能性。

控制食欲、提高智力、健脑黑的功效与作用巧克力硬度比较高，略苦，一般指可可固形物含量在70%-99%之间，或者牛奶含量低于12% 巧克力。吃黑巧克力可提高机体抗氧化水平，有控制食欲、调节消化系统的作用。1.调节消化系统:黑巧克力中的纤维素具有促进肠道蠕动、帮助胃肠消化的作用，其中所含的异黄酮具有抑制肠道氯离子分泌、缓解腹泻症状的作用。

巧克力的主要成分是可可脂，其中含有可可碱，可可碱对许多动物是有毒的，但对人类来说，可可碱是一种健康的抗镇静成分，所以吃巧克力有改善精神、增强兴奋的作用。1.缓解心情心情不好的时候吃一块巧克力，压抑不愉快的心情一扫而空，心情一下子变得愉快起来。所以，如果心情不好，可以吃一点巧克力，有助于振作精神。2.止泻黑巧克力可可含量从50%到90%不等。可可富含被称为类黄酮的多酚类物质，可以抑制肠道对蛋白质、氯离子和水的吸收，从而达到减少水分流失，防止人因腹泻而脱水的效果。

巧克力/的营养价值:-0/的原料是可可豆，经过烘焙、粉碎、调配，可制成甜味的巧克力。脂肪巧克力从可可中分离出来的脂肪，也就是我们通常所说的可可脂，由饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸和其他少量脂肪酸组成。适当食用可以帮助人体吸收摄入的脂肪维生素。吃过巧克力的人一定知道巧克力吃起来是甜的，因为里面含糖。

说到巧克力，很多人又爱又怕。他们爱它的甜蜜和亲情，爱它总能给我们带来味觉和视觉上的惊喜。但是你明白吗？下面我告诉你，希望对你有帮助！1.提高记忆力在生活中，我们经常会看到司机在车上准备几张巧克力作为提高驾驶能力的“精神助推器”。为什么？原因是巧克力对专注力和医疗有很好的作用，所以在用脑较多或者需要短时间集中注意力的时候，可以吃一些巧克力来帮助自己。

3、增强免疫力有研究发现巧克力中的儿茶酸含量与茶叶中的儿茶酸含量相近，我们知道儿茶酸是提高人体免疫力、预防癌症的良好物质。4、抗衰老巧克力其实是一种抗氧化的食物，所以适当吃一些可以起到非常好的抗氧化作用，5.缓解情绪众所周知，心情不好的时候，吃一块巧克力，压抑不愉快的情绪一扫而空，心情顿时变得愉快起来。