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1，孕妇的健康常识

别剧烈运动就好 ` 要制定一些狠有营养的饭````

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2，孕妇健康

用食补的方法 1.用芝麻油煎鸡蛋，每天吃2次 2.百合和梨、冰糖一起熬水喝 每天1次

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3，孕妇健康

那个就很简单了，上网看下就很多，其实没规定什么就是不能吃什么就是能吃，反正你只要能吃得下，基本上都能吃，少吃辣椒。

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4，孕期要注意哪些健康问题呢

孕期的话要注意的健康问题有很多， 饮食方面还是要多注意一些 有些能吃的，有些不能吃的，这些都是要注意的，还有一个 就是皮肤问题，在孕期皮肤发生变化，或许有些孕妈不知道 孕妇是不能用普通的护肤品的，一定要用孕妇护肤品 ，这点要注意，我在之前听朋友介绍一款 袋鼠妈妈孕妇护肤品 感觉还算是可以的

5，孕期要注意一些健康方面的什么问题

其实我觉得孕妇最需要注意的就是皮肤的问题了，因为绝大多数准妈妈在孕期都会出现各种各样的皮肤问题，而这些问题又不能轻易解决。所以准妈妈一定要注意，孕期护肤是最重要的，要选择适合自己肌肤使用的孕妇护肤品，我之前用的是袋鼠妈妈的小麦胚芽系列护肤品，效果挺不错的。没有副作用，对准妈妈及胎儿都有好处
孕妇居室内不宜多放花草，重视饮食营养，保证睡眠，加强定期保健，不要久坐，久站和负重，不能长时间坐在电脑前。

6，孕期妇女的健康

孕妇要多运动，这样对你和你宝宝都健康。。最重要的是注意饮食。。 怀孕期间孕妇是不能吃山楂、荔枝、桂圆。这些对宝宝的健康发展都不利。可以吃苏打饼干，土豆，柠檬，防呕吐的，可以喝茶，还有零食可以吃瓜子之类的，放早产的可以吃鱼哦。 怀孕期间的妈妈都可以去喝杰诺酵母冲剂 他是专为孕妇均衡营养而设计的，里面含有丰富的叶酸，对胎儿的大脑发育是比较好的、还有丰富的维生素A、B、C、E ，另外DHA是不饱和脂肪酸之一，他具有增强记忆力与思维、提高智力作用，而且里面的葡聚糖还有抗辐射的能力哦。所以酵母冲剂是均衡营养孕育健康的纯天然食品，值得每个孕妇妈妈选择的。
呵呵，你问得太笼统了 简单说，不宜做大运动量的工作，远离辐射、污染的环境，忌情绪大喜大悲，多吃点绿色无公害食品 还有就是适当进行孕期保健 更多的可以参考中华宝宝网的优生优育知识。网址是：www.zhbbw.com。 或者参考我的博客：让我们快乐怀孕吧。网址是： http://blog.sina.com.cn/yke，里面应该也有一些您需要了解的知识。 希望对您有帮助

7，了解下怀孕的健康知识

螃蟹龙眼生冷食物不能吃。多吃蔬菜肉类高蛋白食物，多运动。
吃了就吃了，以后就不要再吃，少吃辛辣的东西。妇女在怀孕期间，一方面要补充自身变化所需要的营养物质，另方面要供应胎儿生长发育所需要的营养物质。因此，为了保证胎儿和母亲的健康，必须供给孕妇丰富的营养物质。怀孕后的前三个月，胎儿体重每日约增加1克左右。此期孕妇在饮食中稍增加一些鸡蛋、瘦肉、猪肝及蔬菜水果即可。如有妊娠反应，宜给清淡易消化、少油腻的食品。在防止偏食的前提下，尽量供给孕妇喜好的食物。 孕后4～7个月，胎儿生长较快，平均每日约增加 10克，因此各种营养物质要随之增加。这时期要以增加副食为 主，多供给营养丰富的食物，如蛋、奶、鱼、瘦肉、豆类及青菜、水果，并可增加干酵母，鱼肝油和钙片等。孕妇必须每天摄入80～90克蛋白质，1．5mg钙和2.0mg磷，否则胎儿会发育不良，生后易患佝楼病。此期因子宫增大压迫肠道，容易引起便秘，所以应多喝水并供给富含纤维素和果胶的蔬菜、水果，如芹菜、韭菜、苹果、梨等，以利通便。 怀 孕后的最后两个月，胎儿生长最快，其体重的一半大约是在此期增加的。孕妇饮食中必须富有各种营养物质，以保证胎儿迅速生长的需要。这时应增加饮食品种，并进行合理搭配，做到食物多样化。孕妇如出现浮肿，应选用低盐饮食，并供给充足的优质蛋白质。根据产前宜清凉的药食原则，孕妇应避免进食热性食物，因为热性食物使人体内热加重，有碍机体聚血养胎，荔枝和桂圆恰恰属于这类水果。 有的女性怀孕后，会有妊娠反应，爱吃酸、甜之类的东西，但要注意的是，山楂果及其制品，孕妇不吃为宜。现代医学证实：山楂对妇女子宫有收缩作用，如果孕妇大量食用山楂食品，就会刺激子宫收缩，甚至导致流产。 孕期吃水果需注意以下几点： 1 忌用菜刀削水果：因为菜刀常接触生肉、鱼、生蔬菜，会把寄生虫或寄生虫卵带到水果上。 2 忌吃水果不漱口：有些水果含有多种发酵糖类物质，对牙齿有较强的腐蚀性，食用后若不漱口，口腔中的水果残渣易造成龋齿。 3 忌食水果过多：把水果当饭吃，其实是不科学的。尽管水果营养丰富，但营养并不全面，尤其是蛋白质及脂肪相对较少，而这两种物质也是胎儿生长发育所不能缺少的。 4 忌饭后立即吃水果：饭后立即吃水果，会造成胀气和便秘。因此，吃水果宜在饭后2小时内或饭前1小时。 主食400克左右；鸡蛋l－2个或豆制品100－150克；牛奶或豆浆 250ml；鱼或肉类食品100一150克；蔬菜500克；水果l－2个；每周进食1次猪肝，2－3次虾皮，海带或紫菜；若腿有抽筋现象，最好再多喝些骨头汤。 在强调孕妇营养的同时，还要提醒广大孕妇，并不是吃得越多越高级越好，盲目地进补，超过标准的营养量，不仅会加重母亲代谢的负担，还易造成肥胖，为产后恢复体形带来困难。另外，胎儿发育过速会长成巨大儿（超过4000克），造成分娩困难，且这些孩子出生后容易出现低血糖、低血钙等异常情况。
不能吃海鲜、

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