一周营养食谱,疝气手术后一周营养食谱

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食谱 1:早餐:小米粥小米100g牛奶250ml荷包蛋50g。午餐:大米、糯米、鱼香肉丝150克、胡萝卜50克、土豆50克、植物油100克、姜丝5克、泡椒、酱油、醋、白糖、味精、香菇适量、清炒青菜、绿叶菜、香菇200克、植物油50克、味精5克、烤花菜适量。晚餐:金银卷面粉100克玉米粉100克芝麻酱盐蒸鲜鱼150克植物油5克葱姜盐适量青菜虾汤青菜50克植物油5克虾仁、味精盐适量。

食谱 2:早餐:牛奶250ml，面包粉200g，水煮蛋50g。午餐:大米、粳米、香菇200克、炒肉片、鲜香菇、猪肉50克、植物油50克、料酒5克、淀粉、蛋清、味精、植物油200克、味精盐5克。晚餐:馒头粉150克、百合虾50克、胡萝卜50克、柿子椒25克、植物油5克、百合淀粉5克、味精盐适量、牛肉汤适量、豆腐干50克、胡萝卜50克、土豆50克、牛肉50克、植物油5克、番茄50克、味精盐适量。

一周 营养随三餐桌一周营养随三餐桌，在一般家庭中，每天大部分食物是营养的。有很多关于-1食谱。我整理了一下-2营养配三餐表的相关资料。让我们来看看。一周 营养搭配三餐表1家庭食谱周一吃什么主食好？米饭，小米，荞麦，米饭，肠粉，菜单，肉沫，豆腐，肉沫，豆腐，木耳，青蒜，黄瓜干，豆腐，血旺，花菜，炒西红柿和鸡蛋，拌辣椒，辣椒，黄瓜，香菜和生菜条。

家人食谱周二有什么好吃的主食？豆浆，大枣，大米粥，玉米粉，花生，米饭，包子，猪肉白菜，白面芝麻酱加卷。菜单包括红烧牛肉，牛肉，胡萝卜和土豆，酱肝片，香干芹菜，糖醋黄瓜，青椒土豆丝，花生芹菜，红烧肉丸，胡萝卜和青椒肉丝。汤虾皮番茄汤，鸭海带汤。家人食谱周三吃什么主食好？渣江面黄酱，肥瘦肉丁，黄瓜，暖心萝卜大米粥，鲜肉包子/豆沙包子/面包，水煮黄豆，绿豆芽，芹菜粉，红枣，米饭。

一周家庭食谱一周家庭食谱。有时候我们经常在家吃腻了，但是在外面吃又觉得贵又怕不卫生。以下是我为你精心准备的一周家庭菜单。过来看一看。一周家庭食谱1家庭食谱周一吃什么主食好？大米、小米、荞麦、大米、肠粉、菜单、肉沫、豆腐、肉沫、豆腐、木耳、青蒜、黄瓜干、豆腐、血旺/花菜、鸡蛋、油炸番茄、番茄和鸡蛋，混合辣椒、胡椒、黄瓜、香菜、生菜条或配有黄瓜酱的肝切片、蘑菇。

家人食谱周二有什么好吃的主食？豆浆，大枣，大米粥，玉米粉，花生，米饭，包子，猪肉白菜，白面芝麻酱加卷。菜单包括红烧牛肉，牛肉，胡萝卜和土豆，酱肝片，香干芹菜，糖醋黄瓜，青椒土豆丝，花生芹菜，红烧肉丸，胡萝卜和青椒肉丝。汤虾皮番茄汤，鸭海带汤。家人食谱周三吃什么主食好？渣江面黄酱，肥瘦肉丁，黄瓜，暖心萝卜大米粥，鲜肉包子/豆沙包子/面包，水煮黄豆，绿豆芽，芹菜粉，红枣，米饭。