人体生物节律

这种反映在人体中的内在现象，传统上称为运气，目前称为人体-2节律或运气-0。但严格来说生物钟和人体-2节律薛是有区别的。其中，前者属于舶来品，后者属于正统中国元素。“人体生物节律薛”的实践证明，人体intrinsic节律的基本规律只有来自正统的中国元素才是真正体现的。

人体"生物clock "是从白天到夜晚的24小时循环节律。它会受到明暗的影响，提醒身体什么时候睡觉，什么时候起床。对于人体，24小时节律 生物时钟起着很多重要的作用，比如睡眠和唤醒；体温节律；体液平衡；其他生理功能，如进餐时的饥饿感。生物时钟会影响睡眠吗？当然，生物 clock通过褪黑素影响我们的睡眠。褪黑素是一种内分泌激素，有助于身体入睡，维持睡眠状态。

白天，明亮的光线会向身体发出信号，使褪黑激素的分泌减少。但如果晚上在人造光下工作，身体分泌的褪黑激素受光的影响会小一些。有些人的日夜节律和大多数人不一样。他们要么喜欢熬夜，要等到深夜才能入睡。还是早点睡吧。有些人的昼夜节律是正常的，但如果必须上夜班，就需要调整生物 clock来适应新的作息时间。什么原因会影响生物 clock？

人命节律影响人体的生理活动甚至直接影响身体健康。如果正常的节律被扰乱，就会发生疾病。科学家认为，如果细胞增殖和衰变的节律性受到干扰，就会致癌。有人做过这样一个实验，就是在对蟑螂进行大脑移植实验之前，把供脑蟑螂的活动度改成节律使其与正常的昼夜不一致节律，结果发现受脑蟑螂可以患癌。从生理角度来说，用节律的活动是最合理最经济的活动。

然而，在另一个时间，我们会踏上一段近乎无意识的旅程，那就是睡眠。这就是沉睡与觉醒的人生节律。但是，你有没有发现，在我们睡觉的时候，还有一个节律？根据脑电波的记录，我们正常的睡眠过程由慢波睡眠和快波睡眠组成。一般先进行80 ~ 120分钟的慢波睡眠，再进行20 ~ 30分钟的快波睡眠。两种睡眠交替出现，所以一个周期是90 ~ 120分钟。

别担心。生物 节律存在。但是网上那些输入出生日期的节律表，是没有科学依据的。生物 节律理论是20世纪80年代从发达国家引入中国的期刊学。主要用于工业安全生产和交通管理领域。2005年，这一理论被清华大学和北京交通大学编入高校教材《安全行为》。国家安监总局引进-2节律理论科学管理企业安全生产，取得了显著的社会效益和经济效益！

人体生物节律是人体本身的一个生命规律，存在于每个人身上。但由于人的身体素质、年龄、文化知识、自身修养和教育程度的差异，以及一些内外因素的影响，每个人的表现也是不一样的，有的人明显，有的人不一定明显。一般来说，知识面广、修养高的人，会有意识或无意识地进行心理调节，所以其情绪节律的影响是轻的。外界因素的影响和刺激，比如环境，条件，接触的人，也很重要。

如果在关键的一天遇到外界因素的刺激，内外因素加起来很容易出事。外界刺激会在临界点或低潮时加剧一个人的情绪不稳定，让脾气暴躁的人更加暴躁，另一方面，如果你处在一个良好的环境中，或者有良好的思想引导，情绪危急日很可能会导致英雄人物的非凡举动和成就。即使你自己算出来节律，也不要完全依赖它，该怎么办还是怎么办，稍微注意一下就行了。人处于不断的活动中，或多或少受到外界因素的刺激，削弱或加强了节律在自身运行轨迹中的变化规律。